La épica del 24DOCE

 Hoy dejamos una historía que une la capcidad de sacrificio, el compañerismo, la épica y sobre todo las ganas por disfrutar del deporte y la competición. El autor es nuestro All4Traininer Javier Hernández. Para más señas correr en Sub-23 en carretera pero es un deportista completo un 2.0 y fue inivitado 4 días antes a participar en esta prueba que no teníamos prevista en el calendario ni habíamos preparado. 

Este fue el resultado...

Formé parte del equipo Golpe de pedal-Cannondale para correr las 24h de Moralzarzal junto a tres biker´s de buen nivel como Borja Chivato, Ramón Perez, Nacho Pardo y yo. A las 12h de la mañana del sabado se dió la salida. Nuestro jefe de filas Borja Chivato dió el primer relevo y al poco de su primera vuelta, a 100m de meta, un enganchón le hizo darse contra una valla, y tuvieron que darle nada menos que 5 puntos de sutura en la rodilla. Con una vuelta menos, Nacho salió lo mas rápido posible. 

Turnos de dos vueltas cada uno, pero ya sin posibilidad de estar delante. Decidimos entonces tratar de remontar porque nos quedaban mas de 23h de carrera. Comenzamos a marcarvueltas rapidas, ariesgando y sin saber hasta donde nos llegarian las fuerzas al final de la prueba. A las 18h d estábamos 3º a poco de los primeros.

Poco a poco fuimos avanzando, era un circuito de 9.40km, con dos subidas, bajadas algo fuertes y pista forestal.

Pensamos en seguir con los relevos largos, unas 2 o 3 vueltas, mas o menos 1h30´ cada uno y a las 21h de la noche, estábamos primeros, tanto en la general como en nuestra categoría masculino 24h.

La noche fue fría, hicimos relevos largos para que los otros dos compañeros pudieran descansar algo Tuvimos un pinchazo de Ramón de madrugada, Nacho sin luz en algún tramo del circuito y para terminar yo con problemas de la batería de la Luz y sin luz también. Gracias a la luna llena se pudo ver algo mas y llegar a la zona de relevos.

Sacando más de 2 vueltas a nuestros rivales Valencianos, que erán los segundos, nada estaba de nuestro lado. El reglamento obliga a que cada miembro del equipo acabe al menos una vuelta y Borja no lo había hecho. Seríamos descalificados y nuestro compañero llevaba 5 puntos de sutura en la rodilla. 

Después de hablar con él a las 11 de la mañana ni se lo pensó. "Si tengo una pierna para pedalear puedo dar una vuelta" comentaba Borja. Ni se nos pasó por la cabeza tirar la toalla, la victoria seria nuestra. Se subio a la bici y nada más y nada menos que un tiempazo de 35min !con una sola pierna! nos hizo vibrar, incluso emoción después de 165km, terminábamos con 56 vueltas con un total de 504km.

Emocionante el podium, la gente la hicimos disfrutar del ciclismo y solo puedo dar las gracias a familiares, amigos, y a toda la organización que hizo posible esta victoria, sobre todo a Juan y Elena, de Golpe de Pedal por todo el apoyo y animo para sus corredores.

 

Gracias a todos por habernos ayudado a subir al cajón mas alto por tercera vez consecutiva.

Javier Hernández

Fotos de Javier Hernández, Virginia Miguel y vertufoto.com

La Titan Desert con un vencedor a una tetraplejia

El domingo 28 de abril comienza la primera etapa de la Titan Desert. Una prueba que cada día cobra más fuerza en los medios de comunicación y entre los que nos gustan los retos. 

Este año hemos tenido la fortuna de que Victor Tasende haya confiando en All4Training para afrontar un reto como es esta prueba. Pero Victor no es un tipo normal, Victor es un fuera de serie. Os aseguro que no le veremos ganando una etapa pero es muy posible que sea uno de los deportistas más grandes que han pasado por nuestra gran familia. Si os pasáis por su blog podréis conocer su historia de lucha contra una tetraplejia parcial que sufrió al tener un accidente. 

De la mano del programa de Radio sobre ciclismo, En Ruta, hemos podido compartir con todos los oyentes este proceso de entrenamiento hasta la ansiada cita. Si quieres escucharnos no te puedes perder el programa los jueves a las 9 de la noche en Vinillo FM

Queremos desearle mucha suerte a Victor en este reto (no es el primero ni será el último) porque nos ha enseñado muchísimas cosas y tenemos que admitir que hay pocos corredores con su capacidad de sacrificio, constancia e ilusión. Hace unos meses no se había subido a una bici y ahora solo hay que verle en esta foto en los informativos de Cuatro para afirmar que ya tiene facciones de ciclista con los pómulos marcados y el color propio del que hace tiradas largas con la bici. 

 Fotos por Victor Tasende

A pleno rendimiento

Ya estamos en plena temporada y después de participar en la organización de una prueba de la magnitud de la Andalucia Bike Race nos ponemos al día con nuestro blog. 

Este fin de semana hemos tenido 3 pruebas en las que hemos podido comprobar que la familia All4Training es cada día más diversa y aventurera y estamos encantados. 

Primero la enhorabuena a Roberto Blas que completó su primer Medio Ironman en 5:06h. Ya es todo un "hombre de hojalata", como decía un gran amigo. Nos falta alguna foto pero en cuanto la tengamos la colgaremos porque retos como este no se superan todos los dias. Felicidades tambien a su entrenador que ha hecho un gran trabajo con un deportista de los que da gusto llevar.

Por otro lado tuvimos a Borja Chivato retomando su ritmo de competición tras el bache en forma de puntos en la pierna que tuvo a comienzo de temporada y que le dejo sin poder acudir a la Andalucia Bike Race. Segundo puesto en El Sotillo (Guadalajara) donde ganó Hector Guerra que vuelve a competir tras su sanción por positivo.

En el Open de España de Rally tuvimos a Marta García y a Jesús Sanchez. Marta llegaba con otro esguince en un tobillo que le hizo rendir muy por debajo de lo que cabía esperar. Jesús volvió a demostrar lo que es pasión por la bici y compaginarlo con el trabajo. Casi sin dormir se fué Jerez y consiguió un impresionante 11º. Puede parecer poco pero os aseguro que con lo que entrena y lo que descansa es como ganar la carrera metiendo 10 min al segundo. 

También tocaba primera prueba del Open de España de Enduro. Esta nueva modalidad que combina la resistencia con el descenso de una forma muy interesante tanto para los corredores como para los entrenadores. 

Fueron casi 5 horas de prueba con 5 tramos cronometrados de entre 5 y 9 min. Allí estuvieron Juan Otero y Emilio Arenas. El corredor de Specialized llegaba con la idea de subirse al cajón pero finalmente tuvo que conformarse con un 6º puesto que no hace mas que aumentar sus ganas por seguir mejorando en esta disciplina que se adapta muy bien a sus características físicas. Emilio tuvo problemas con su freno trasero y con una cadena que sufrió una rotura, sin embargo,  todos coinciden en lo mismo, el buen ambiente reinante. 

Y no podemos acabar este post sin hablar de nuestros integrantes del STAFF de All4Training Guillermo Bogas y Marina Damlaimcourt. Bogas acabó 5º en el Cto de Madrid de Duathlon Cross a lo "chiquito" como consecuencia de unas molestias que arrastró durante la prueba. 

Marina corrió la primera prueba de Copa de Europa acabando 7º. Perdió al grupo de cabeza en la T1 y después de tirar de un grupo los 40kms junto con la ayuda de la mexicana Flipo, comenzó a remontar corriendo pero por una mala colocación de la bici en la T2 tuvo 15 segundos de sanción y finalmente le tocó luchar por el 6º puesto que perdió en la misma línea de meta.

Marina se estrenaba en esta prueba como deportista AUSTRAL, marca de ropa a la que representará durante este 2013, aunque será compañera de equipo en el BICICLETAS MORENITO capitaneado por Emilio. 

Menudo equipazo que tenemos!

Fotos de Nacho Pardo, Emilio Arenas, Guillermo Bogas y Kebi Sport

Tratando de asimilar

Hoy el termino asimilar no está ligado al entrenamiento, hoy soy yo, y muchos otros, los que tratamos de asimilar una noticia que todavia nos cuesta creer.

Han pasado algo menos de 24h desde que al salir de una charla en el colegio de mi hijo me enteré que Iñaki Lejarreta había sido atropellado mientras entrenaba. Tuve que llamar a mi gran amigo Guillermo Bogas porque no podía creer que fuera cierto. 

Esta vez ha sido un ciclista fuera de serie, hace poco el novio de una amiga lejana y unos meses antes el miembro de un club ciclista de Madrid. Ya hace unos años que el hijo de un amigo de las carreras falleció atropellado. Con esto quiero decir que la repercusión del atropello de Iñaki es enorme pero no es el único, y no creo equivocarme si digo que no será el último. Esta vez se va un corredor de cualidades extraordinarias y al que todo el mundo le calificaba como humilde, trabajador, poco hablador… buena gente.

No tuve nunca una relación muy cercana con Iñaki pero ha formado parte de la gran familia del MTB de la que me siento integrante. Sin embargo la cercanía con Iñaki era más intensa ya que es de la quinta de mi hermano (el culpable de que terminara dedicándome al mundo de la competición) y siempre lo he visto como mi hermano pequeño, un chavalín. El primer recuerdo que tengo de él es en el Open de España de Avilés, creo que debía de ser Junior de 1º y bajaba por uno de los cortados que había cerca de la zona de meta. Sigo teniendo la la sensación de que son esos juveniles que corrían con mi hermano pequeño, aunque ya sean padres o futuros padres. 

Se nos va un corredor de los que ven el ciclismo desde una perspectiva 2.0 (falta no hace más gente como Iñaki), se nos va una persona que disfrutaba de la naturaleza en todas sus vertientes y se nos va una persona que estaba esperando a su primer hijo, y lo que hemos tenido la fortuna de vivir ese instante sabemos lo que eso significa.

Quiero enviar muchos ánimos a todos familiares y amigos, algunos de ellos amigos míos, y en especial a fuerzas a su chica y al pequeño que está de camino.

Solo espero que no vuelva a tener la necesidad que me ha llevado a escribir estas palabras después de una noticia como la de ayer. 

Animo y precaución en las carreteras

Les debemos mucho

Hace tiempo que no ponemos nada en nuestra sección de noticias porque estamos inmersos en una renovación profunda de nuestra web y nuestro servicios. En breve iremos contando mas cosas. 

Sin embargo hoy queremos hacer un pequeño hueco a toda esa comunidad de científicos que pasan meses haciendo malabares para poder llevar a cabo una investigación de la que luego gente como nosotros nos aprovechamos para poder mejorar día a día en nuestras planificaciones de entrenamientos. 

Hace un par de años que colaboramos con la Escuela profesional de Medicina de la Educación Física y el Deporte de la Universidad Complutense de Madrid. Gracias a gente como Pilar Martin Escudero y su equipo podemos intercambiar impresiones y seguir avanzando en el maravilloso mundo de la actividad física y hacerlo con una fundamentación científica. 

Hace unos meses algunos de nuestros All4Traininers tuvieron la oportunidad de asistir a una prueba de esfuerzo completa que serviría para recoger datos sobre un estudio de los niveles en sangre de oxigeno. Si queréis mas información podéis ver el video

www.youtube.com/watch?v=Xl07VXBpXcg

Además, queremos aprovechar la ocasión para darle las gracias a Pilar por el cariño con el que siempre nos ha recibido y por la ayuda que siempre está dispuesta a prestar ante cualquier situación que le planteemos.

Muchas gracias a todos los investigadores que nos descubren nuevas formas de entender la respuesta de nuestro organismo y hacen de esta profesión algo más sencillo y emocionante. Este post está dedicado a vosotros.

Apoyando la cantera

El ciclismo tal y como lo conocemos no sería posible sin la enorme labor de las escuelas. No podríamos disfrutar de ver a Contador luchando por un Tour o una Vuelta si no fuera porque hubo unos años en los que la escuela de su barrio le despertó su pasión por este deporte.

En Club Ciclista El Fresno es una de esas escuelas con la que All4Training colabora apoyando las 5 pruebas que organizan.

Desde aquí queremos agradecer y seguir animando su impagable trabajo y el de todas las escuelas. También dar las gracias por darnos la oportunidad por poner nuestro granito de arena.

Mucha suerte en la prueba del 8 de septiembre.

Triatlón en super pareja

Siempre se ha dicho que las bicicletas son para el verano pero en el caso del Triatlón creo que con más motivo. Este 2012 ha sido año olímpico y hemos podido disfrutar de horas y horas de montones de deportes que no vemos durante 4 años.

No es el caso del Triatlón pero si que tendremos que esperar otros 4 años para poder volver a ver a un español disputando una prueba olímpica de esta disciplina.

Nuestra integrante Marina acudió a los JJOO de Londres y cumplió su sueño, y el de muchos otros en los que nos incluimos. Todos sabíamos que llegaba después de una temporada con muchos problemas físicos pero eso lo menos importante.

Mereció la pena verla nadar delante, coger en la bici al primer grupo y bajarse a correr con el grupo de las 3 medallistas. Su sonrisa y la nuestra fueron el mejor recuerdo que guardaremos de estos Juegos Olímpicos de Londres.

Pero Marina siempre tiene junto a ella un apéndice, un apoyo y un triatleta. Su marido Guillermo Bogas ha retomado las competiciones después de unos problemas en la rodilla que le han tenido apartado meses de las carreras. Su regreso fue en Valladolid con un 2º puesto.

Tras esa prueba acudió a Pálmaces en donde el Top10 se escapó por una sanción al interpretar el juez que había estado a rueda de otro corredor en la transición de la bici en una prueba que es sin drafting.

 

Pero una de la pruebas más importantes en el calendario de Bogas es la que se celebra en Cercedilla. Es un Duatlón que cada año crece y en el que el ambiente es inmejorable. Conseguir el pódium delante de sus paisanos es cada vez más complicado para Guillermo, que año tras año se encuentra una parrilla plagada de superclases. Finalmente la recompensa fue doble; 3º clasificado y trofeo entregado por una triatleta olímpica que además es su mujer.

Como buenos compañeros Marina y Guille estuvieron compitiendo juntos en Cuenca.

Marina llegaba muy agotada de los JJOO pero quiso acudir a esta prueba sin drafting en la que sufrió más de lo habitual para poder conseguir la victoria.

En el otro bando Guillermo tuvo un mal día. La bici ya le pasó factura y corriendo tuvo que conformarse con un atípico crono de más de 50 minutos para un 10.000. Los superclase aprovechan incluso estos días tan duros y desmoralizantes para seguir aprendiendo a correr con malas sensaciones.

Enhorabuena a la pareja más triatleta que conocemos. Lo mejor está por llegar y pronto regresaremos con una gran exclusiva!

Fotos obtenidas desde Facebook y Blog de Marina y Guillermo